2006年06月07日

ダイエット[1日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.8%
BMI:21.7
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:21.8
食事
朝食
カフェオレ(84kcal)喫茶店
昼食
トマトグリルチキンサンド(373kcal)ファーストフード ミックスベリーヨーグルト(146kcal)
夕食
カマンベール&パストラミビーフサンド(エクセシオール・325kcal) スープ春雨(坦々麺・140kcal)
おやつ
チョコ/栄養補助食品/豆乳
【運動】
ヨガ(パワー系)

ウォーキング
40分(会社ー新橋) 80kcal
20分(駅ー大回りで家) 40kcal
30×2(家=ジム) 120kcal


ぴかぴか(新しい)体脂肪率24.9%
posted by sioninkaori at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

投稿テスト

テストよんキスマーク
posted by sioninkaori at 13:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

画像投稿テスト

文字位置確認
〜確認〜200606061720000.jpgサムネイルver

200606061720000.jpg
おっきいの

200606020000000.jpg壊れパソコン
posted by sioninkaori at 13:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

炭プリン

image/sionin-2006-06-07T15:03:02-1.jpg黒くて何が何やら
posted by sioninkaori at 15:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

まばゆい

image/sionin-2006-06-07T15:39:42-1.jpg
posted by sioninkaori at 15:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月08日

ダイエット[2日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.8%
BMI:21.8
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.7%
BMI:22.0
食事
朝食
カフェオレ喫茶店
昼食
チョレギサラダ
スープ春雨(わんたん)
no-title
夕食
温玉シーザーサラダ&あんクロワッサン
no-titleno-title
おやつ
クッキー
no-title
スリムシェイク&SOYJOYno-title
【運動】
@ジム
筋トレ&バイク

ウォーキング
30分+30分

ジム、相変らず激混み!ヽ(`д´ ヽ)
何もかもが混んでいる。
ジム内をぐるぐる回って、テキトーに空いたマシンやって、
バイクを20分こいで帰ってきました。


体脂肪率、またまた最低値更新。
ぴかぴか(新しい)24.7%ぴかぴか(新しい) ヾ(*ΦωΦ)ノ
体重はちょい増加傾向。
でも、今年に入ってから一応3キロほどは痩せました。
この間、ジムに入会してちょうど1年目を迎えたんだけど、
なんだかんだで身体は変わったなぁと思います。
入会して良かった。
posted by sioninkaori at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日の実家のにゃんこ

image/sionin-2006-06-08T13:37:56-1.jpg
posted by sioninkaori at 13:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

初夏の花

会社の近所のプランターが植え替えられていました。
no-title


ベコニア?
no-title
posted by sioninkaori at 16:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 写真日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

街・大門

image/sionin-2006-06-08T20:42:42-1.jpg
posted by sioninkaori at 20:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月09日

リクルートのフリー情報誌

image/sionin-2006-06-09T01:17:47-1.jpg
お世話になってます。
posted by sioninkaori at 01:17| Comment(1) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

爪と脚

image/sionin-2006-06-09T15:27:31-1.jpg
爪がたがた
posted by sioninkaori at 15:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[3日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.1%
BMI:22.0
食事
朝食
カフェオレ喫茶店
昼食
グリルチキンサンド・ポテトセット(マクド・787kcal)
夕食
ホワイトチキンカレー
退社後、ゆりかもめに乗ってお台場へ。
ヴィーナスフォートとかで、結婚式披露宴用の服とか、遊び着購入。

運動は、家の近所を
20分+40分の1時間ほどウォーキング。

ってか、足の親指の爪が半分はがれて流血どんっ(衝撃)
当たり前だけど、最初は痛くて歩けなったよー。
しばらくゆっくり歩いて慣らしたら、まあまあ歩けるようにはなったんだけど、
長時間のウォーキングは無理かも!
どーするexclamation&question
posted by sioninkaori at 23:59| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月10日

☆近況☆

この間、同世代の友達と、
「うちらの世代ってハズレくじ引いたよねー」って話で盛り上がった。
続きを読む
posted by sioninkaori at 01:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.4
食事
朝食
菓子パン(350kcal)
昼食
バンバンジー豆腐サラダ(150kcal)
おやつ
ポテトチップス(380kcal)/チョコ(100kcal)/プリン(180kcal)
今日、食生活わる!!ドコモ提供
豆腐サラダ以外、お菓子ばっかりexclamation×2

誕生日だし〜、と思って自分に甘くなった結果がコレ・・・
ほんと、お菓子好きだね、私。

【運動】
ベリーダンス 1時間
ウォーキング
 30+30+60+30=2時間半

足の親指の爪がはがれてるわりには歩いてるね。
でも、これでも長時間のウォーキングは抑えました。
無痛ではないです。
とくに方向転換のときとか、前方から来る人をよけるときとか、
ちょっとしたことが痛い・・・
スポクラでクロストレーナーやるのは全く問題なかったので、
ウォーキングの代わりにクロスにしようかな。
って、最近、ほんとものすごく混んでて、クロスもなかなか空かないのです。
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月11日

ダイエット[5日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.9
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.2%
BMI:21.9
食事
昼食
グリルディッシュチキン(マクド)
夕食
小スープカレー(大戸屋・680kcal)
おやつ
no-titleはちみつバームクーヘン(200kcal)
チョコ(100kcal)
【運動】
ウォーキング
30+30 120kcal

夕方起き。マクドでお昼食べて、ジムにお風呂入りに。
一端帰宅してから、大戸屋に夕食食べに。
22時前に帰宅して、洗濯等。
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月12日

今日の実家のネコたん!

image/sionin-2006-06-12T00:21:55-1.jpg
あんたもこっちに来たら、えーやん
posted by sioninkaori at 00:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

宇多田ヒカルsingle clip collection vol.3(DVD)

no-title

この間カラオケに行ったとき、
宇多田ヒカルのプロモが面白かったので、
Book Off でsingle clip collection vol.3のDVD
買ってきました。

FINAL DISTANCE
traveling

SAKURAドロップス
Deep River
ー収録。

曲的には、FINAL DISTANCEが大好き。
プロモもかなり○。
昼のヒカル、夜のヒカルが恋焦がれ一体化するまで、みたいな。
あと、SAKURAドロップスのプロモも良いです。
ヒカルが「統べるモノ」みたいな感じです。
traveling、曲はそれほど好きでもなかったけど、
プロモと一緒に見ると良いねぇ。
ヒカルちゃんが一番かわいい時かも。
「見せ方」によって、人ってずいぶん変わるよねぇ。
posted by sioninkaori at 01:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

こどくのにほひ

0610h1.JPG
羽根木公園に行ってきました。
続きを読む
posted by sioninkaori at 01:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 写真日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

河が!河が!

image/sionin-2006-06-12T12:10:56-1.jpg
干上がろうとしている!
温暖化か!?

うそ。
たんに潮がひいているだけ。
大潮かな。
posted by sioninkaori at 12:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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