2006年06月07日

ダイエット[1日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.8%
BMI:21.7
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:21.8
食事
朝食
カフェオレ(84kcal)喫茶店
昼食
トマトグリルチキンサンド(373kcal)ファーストフード ミックスベリーヨーグルト(146kcal)
夕食
カマンベール&パストラミビーフサンド(エクセシオール・325kcal) スープ春雨(坦々麺・140kcal)
おやつ
チョコ/栄養補助食品/豆乳
【運動】
ヨガ(パワー系)

ウォーキング
40分(会社ー新橋) 80kcal
20分(駅ー大回りで家) 40kcal
30×2(家=ジム) 120kcal


ぴかぴか(新しい)体脂肪率24.9%
posted by sioninkaori at 12:00| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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