2006年06月10日

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.4
食事
朝食
菓子パン(350kcal)
昼食
バンバンジー豆腐サラダ(150kcal)
おやつ
ポテトチップス(380kcal)/チョコ(100kcal)/プリン(180kcal)
今日、食生活わる!!ドコモ提供
豆腐サラダ以外、お菓子ばっかりexclamation×2

誕生日だし〜、と思って自分に甘くなった結果がコレ・・・
ほんと、お菓子好きだね、私。

【運動】
ベリーダンス 1時間
ウォーキング
 30+30+60+30=2時間半

足の親指の爪がはがれてるわりには歩いてるね。
でも、これでも長時間のウォーキングは抑えました。
無痛ではないです。
とくに方向転換のときとか、前方から来る人をよけるときとか、
ちょっとしたことが痛い・・・
スポクラでクロストレーナーやるのは全く問題なかったので、
ウォーキングの代わりにクロスにしようかな。
って、最近、ほんとものすごく混んでて、クロスもなかなか空かないのです。
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
しおにんさん、誕生日だったんですか!
ワーイ!ビバ30歳!!!

遅くなってしまいましたがリンク変更しました。
確認してくださいませ。
これからも宜しくお願いします!!
Posted by サクラコ at 2006年06月11日 23:11
サクラコさん、とうとう三十路の世界へ足を踏み入れましたよ!
VIVA! みそ〜じ〜♪

リンク変更確認しました。
ありがとうございます!
これからもよろしくですー!
Posted by sioninkaori at 2006年06月12日 00:28
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