2006年06月22日

昨日のヨガ効果実感〜ダイエット[16日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.9%
BMI:21.6
食事
朝食
カフェオレ喫茶店
昼食
瀧口春雨(坦々麺)・チョレギサラダ
夕食
チーズパストラミサンド(エクセシオール)
おやつ
チーズフランクフルト・栄養補助食品・チョコ
基本的に便秘はあまりしないほうなんだけど、
月一、ホルモンバランスの関係で生理前だけ便秘がち。
今回も、うおう、せっかく体重落ちてきたのにお腹ぽっこり〜ふらふら
とか思ってたら、今日はもう、がんがん出まくりでしたよexclamation×2
たぶん、というか絶対、昨日のヨガ効果だわぴかぴか(新しい)
スポーツクラブのヨガって、エアロビクスのインストラクターさんが
付け焼刃でやってる「なんちゃってヨガ」とか言われることもあるけど、
見ようみまねでなんとなく動いてても、効果ってあるものなんだね。

【今日の運動】
ウォーキング 30分×2

スポーツクラブ行く気まんまんだったけど、時間に間に合わなかった失恋
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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