2006年07月17日

次の目標設定〜ダイエット[41日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.2%
BMI:21.5
食事
昼食
菓子パン(ミルクはちみつ)
夕食
アジアンプレート(ジョナサン)
おやつ
豆乳コーヒー
ジョナサンのアジアンサラダプレート・・・バナナフリット(揚げバナナ)がまずいよー。
外カリッ、中ねちゃ、って感じ。
味もなんか、バナナの黒いとこだけ使ったでしょ??
みたいな感じで・・・
珍しく残してしまった。

朝から雨で、運動もスポクラもなし。
ほとんど一日ごろごろしてました。
そのせい? 体脂肪率たかっ!!

先月末の従姉妹の結婚式以来、ダイエットは実質お休み中ですね。
やっぱり、明確な目標設定がないと本気出すのは難しいですね。

で、次の目標設定。
9月1日の入社日までに痩せる!

といっても、体調あまり良くない日が続いているので(今日も体温は36’9”〜37’3”をうろうろ)
食事は食べすぎない程度に好きなものを食べる。
暑い中外を歩くとよけい熱が上がるので(体温調節がうまく効かない体質)、
外のウォーキングは控えて(熱中症も怖いしね!)なるべくスポクラ利用で。
ーって感じでいこー。
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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