2006年07月19日

【ジム】ヨガ〜ダイエット[43日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.5%
BMI:21.6
食事
朝食
カフェオレ喫茶店
昼食
瀧口春雨(火鍋)&海草サラダ
夕食
シーザーサラダサンド&カフェオレ
おやつ
SoyJoy
昨日、
「スープ春雨の火鍋が生産終了になってしまって残念!>_<」
ってメールを友達に送った矢先、
会社の近所のコンビニで発見。
人生にありがちなこと猫

夜は雨がやんだので、スポクラに行ってヨガ(パワー系)。
ひょっとすると一カ月振りくらいかも。
かなりローテンションからのスタートだったんだけど、
バランス系がうまくきまって、最後にはスッキリ終了。

風邪の時期、上がっていた体脂肪率も再び下がってきました。万歳exclamation×2
ついでに涼しい日が続いているからか、体温も36'7"までダウン。
恒常的に続いていた疲労感がだいぶ抜けてきた感じですグッド(上向き矢印)


【今日の運動】
ヨガ(パワー系)
ウォーキング 30分+30分(家onジム)
        40分(家の周辺)
posted by sioninkaori at 23:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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